Workshop mindful in het park

Beste vrijwilligers,

Dank voor jullie inzet. Nogmaals dank voor jullie extra inzet de afgelopen maanden. Jullie zijn de helden van onze stad.

Mindful met Tim is jullie dankbaar en daarom bieden wij, in samenwerking met de Vrijwilligerscentrale en Gemeente Utrecht, een workshop ‘Mindful in het park’ aan.

Workshop mindful in het park
– 2 uur durende workshop in het park (diverse locaties zodat het bereikbaard is voor álle Utrechters)
– Uitleg over mindfulness, wat is het eigenlijk? Waarom kan het jou helpen?
– De zeven pilaren van mindfulness volgens Jon Kabat-Zinn
– Oefening: korte meditatie
– Oefening: wandelen op je zintuigen ‘in het hier en nu’
– Oefening: bodyscan
– Afsluiting

Locatie en data
Zaterdag 13 juni om 10:00 uur in het Maximápark in Leidsche Rijn
Zaterdag 27 juni om 10:00 uur in het Beatrixpark in Tolsteeg
Zondag 5 juli om 10:00 in Park Gagel in Overvecht
Zondag 12 juli om 10:00 in het Wilhelminapark in het centrum
Zondag 26 juli om 10:00 uur in het Julianapark in Zuilen
Zaterdag 2 augustus om 10:00 uur in het Meentpark in De Meern
Zaterdag 8 augustus om 10:00 uur in het Griftpark in het centrum
Zaterdag 15 augustus om 10:00 uur in Park Oog in Al, in Oog in Al


Vul dit formulier in om dit bedankje aan te vragen.